Las clases de yoga ofrecen un espacio para el bienestar físico y mental.
El Día Internacional del Yoga, celebrado el pasado 21 de junio, junto al solsticio de verano y la proximidad de la noche de San Juan, sirvieron de marco para una jornada muy especial en Salmah Yoga. Su responsable, Che Cabello, quiso agradecer la respuesta de quienes participan en las clases y destacar el ambiente de convivencia que se ha creado en torno a esta actividad, que considera ya una auténtica familia.
Vídeo solsticio de verano Salmah Yoga
Más allá de esta celebración, Salmah Yoga mantiene durante todo el año una programación dirigida a todas aquellas personas que desean dedicar un tiempo a cuidar tanto el cuerpo como la mente. El centro ofrece clases adaptadas a diferentes niveles, por lo que no es necesario tener experiencia previa ni una condición física determinada para iniciarse en esta práctica.
Aunque muchas personas identifican el yoga únicamente con determinadas posturas, en realidad se trata de una disciplina que combina movimiento, respiración consciente y relajación. Su práctica contribuye a mejorar la flexibilidad, la movilidad y el equilibrio, al tiempo que ayuda a reducir el estrés y favorece la concentración y el bienestar general.
La modalidad principal que se imparte es el *Hatha Yoga*, una de las formas más tradicionales y extendidas. Las sesiones se desarrollan de manera progresiva, respetando el ritmo de cada participante, lo que permite que cualquier persona pueda incorporarse a las clases sin importar su edad o experiencia.
Salmah Yoga también ofrece *Yoga Silla*, una modalidad especialmente pensada para personas mayores, con movilidad reducida o que prefieren realizar los ejercicios sin necesidad de tumbarse o sentarse en el suelo. Utilizando una silla como apoyo, se trabajan la respiración, la coordinación, la movilidad y el equilibrio de forma cómoda, segura y accesible.
Como explica Che Cabello, «en un mundo que constantemente nos invita a ir en piloto automático, a hacer más y a correr más, el yoga nos recuerda lo esencial: volver a nosotros, al presente, al aquí y al ahora». Una filosofía que resume el objetivo de estas clases: encontrar un momento de calma en medio del ritmo cotidiano.
Durante los meses de *julio y agosto* el centro adapta los horarios a la demanda propia del periodo vacacional, mientras que el resto del año mantiene su programación habitual de mañana y tarde. Para consultar horarios, conocer los grupos disponibles o realizar inscripciones en cualquier época del año, las personas interesadas pueden ponerse en contacto con Salmah Yoga a través del teléfono *629 604 669*.
Vídeo didáctico-narrativo