Este 31 de diciembre, II carrera de fin de año Alhameña

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Esta Nochevieja a las seis y media de la tarde, en la puerta del ayuntamiento, y como parte del programa de Navidad organizado por el Ayuntamiento, se volverá a celebrar la popular carrera de fin de año, en su segunda edición en nuestra localidad. Al final de la misma, todos los corredores tendrán un premio merecido.


 La carrera de fin de año es una carrera urbana llevada a cabo anualmente el día 31 de diciembre, en diferentes lugares del mundo. La primera se celebró en Sao Paulo, en 1924, recogiendo una tradición francesa de carreras nocturnas en la noche de año nuevo, donde los corredores portaban antorchas.

 Esta carrera, exenta totalmente de competividad, busca poner el broche final al año con un rato de ejercicio físico entre paisanos. Aunque sea la juventud el principal grupo participante, el recorrido de la carrera la hace accesible para cualquier edad. Además, no es necesario realizarla corriendo, sino que muchos participantes prefieren realizarla con una suave marcha. De todas formas, no será muy larga, y en aproximadamente 20-25 minutos, los corredores cruzarán la línea de meta.

 Otra de las características que presenta este acto es que los atletas concurren disfrazados de cualquier cosa, como si de un carnaval se tratase. Éstos y aquéllos que presencian el paso de la carrera también van surtidos de típicos productos de fin de año, tales como serpentinas, confetis, espuma, impregnándose unos a otros entre la alegría y las bromas.

 Tal y como hicimos el año pasado, os vamos a dar una serie de consejos por si decidís acudir a la carrera, ya que no deja de ser una actividad física, y por ello hay que tener en cuenta una serie de indicaciones que nos permitan solventarla sin ningún problema, y sin que aparezca ninguna lesión indeseable.

 - Haced una comida ligera como mínimo tres horas antes de la salida. Nada de comidas copiosas, pensad que además, está la cena de Fin de Año.

 - Salid de casa con tiempo suficiente. Como mínimo media hora antes del inicio. Si no lo hacéis así, llegaréis nerviosos y no tendréis tiempo suficiente para calentar.

 - Antes de la prueba, trotad tranquilos no es cuestión de cansarse antes de salir, pero sí lo suficiente para calentar vuestras piernas. Luego estirad suave los gemelos, tríceps, cuádriceps, glúteos e ingles.

 - Id vestidos con la ropa de correr debajo y encima algo de abrigo. Es suficiente llevar unas mallas (con las que podréis correr) y una vieja sudadera o chándal encima de la camiseta, que abandonaréis en el momento de salir. Aunque sea invierno no os abriguéis, a no ser que penséis realizar la carrera caminando. Si corréis, serán suficiente las citadas mallas y camiseta.

 - Este consejo no es para los endurecidos: untaos vaselina a discreción en ingles, axilas y pezones.

 - Prohibidas las zapatillas nuevas. Si os habéis reservado las que os han regalado en navidad para este momento, olvidáos de ellas. Tampoco llevéis ropa de competición nueva. La mejor es la vieja compañera de entrenamiento.

 - Haced más caso a vuestros pobres calcetines.  Deben ser buenos; igual que no se escatima en las zapatillas, que son cien veces más caras. No conviene que sean finos, ni de una talla distinta a la vuestra. Lo ideal es que sean mullidos y haberlos estrenado hace una o dos semanas. Ya en carrera, una máxima: no os dejéis llevar por el entusiasmo del momento. La marea de corredores, el ánimo de los espectadores y vuestro propio entusiasmo forman un cóctel que puede jugaros una mala pasada.

 - Al llegar a la meta, no os olvidéis de estirar bien. Tampoco de beber enseguida. Algo con cafeína o una bebida isotónica es lo más recomendable. Luego a casita, que el pavo y las uvas esperan.

 - Y como resumen, algo más y menos que un consejo: salid a correr con la idea de que lo verdaderamente importante de este rollo es disfrutar la carrera, no vayáis nunca más allá de lo recomendable para superar cualquier límite.

 

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